مجلة المراهقات

اقسام المجلة:
قصة :


طبخ:

*جاتوه بالكاكاو *




المقادير:


- عدد 4بيضات
- مقدار كوبين من السكر
- كوبان ونصف من طحين
- قالب من الزبدة
- كوب من الكاكاو
- كوب من الحليب
- مقدار ملعقتين من بكنج باودر
- ملعقة صغيرة من برش الليمون
- مقدار ملعقة صغيرة من فانيليا


الطريقة:


طريقة التحضير:
- يخفق البيض جيداً مدة خمس دقائق.
- نضع الفانيليا وبرش الليمون ونخفق قليلاً.
- نضع السكر ونخفق من جديد لمدة عشر دقائق.
- نضع بعد ذلك الحليب، ونخفق جيداً.
- نذيب الزبدة «التي نكون قد أخرجناها قبل فترة طويلة من البراد»، على نار هادئة دون أن نجعلها تحترق وذلك بالتحريك المستمر ونتركها جانبا لمدة قصيرة.
- نضيف الزبدة إلى الخليط السابق، ونخفق قليلاً.
- نضيف الكاكاو ونستمر بالخفق إلى أن تمتزج المحتويات بشكل كامل.
- نضع كوباً من الطحين مع البكنج باودر ونخفق الجميع قليلاً.
- نبدأ بإضافة الطحين رويداً رويداً، وباستعمال ملعقة خشبية نخفق حتى يختلط الطحين بشكل جيد مع الخليط السابق.
- في هذه الأثناء نكون قد دهنا القالب المخصص للكاتو بالزبدة ورششناه بالطحين، فنسكب الخليط في القالب وندخله فرناً درجة حرارته ۲۳۰ درجة ونتركه على نار خفيفة لمدة ساعة.
ملاحظة:
في حال رغبنا في التقليل من كمية الكاكاو نستعيض عنها بالطحين، أي نضع نصف كوب من الكاكاو وثلاثة أكواب من الطحين.
تقدم العصائر، إلى جانب الكاتو، بعد أن نقطعه بأحجام مناسبة.

موضة:














صحة:10 نصائح لتخفيف الوزن

نصائح لتخفيف الوزن هل تعرف أنه بإمكانك فقدان الوزن عن طريق عمل بعض التعديلات البسيطة

حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما

حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تضيف لك سعرات حرارية فائضة. تعلمي ما هو الغذاء المفيد لك، وقومي بالاختيارات الصحية المناسبة عند تناول الطعام خارج البيت. على سبيل المثال: تناول مقدار من اللحم أو الدجاج أو السمك على شكل مجموعة بطاقات اللعب؛ وكوب جبن أبيض أو لبن يبدو بحجم كرة تنس؛ وأونس الجبن يبدو مثل زوج النرد، وملعقة طعام من الدهن تبدو مثل رأس إبهامك.

تناول الطعام إذا شعرت بالجوع

يأكل بعض الناس لأنهم مبرمجون على مواعيد لتناول وجبات الطعام، بالرغم من أنهم ليسوا جياع. بدلاً من تناول الطعام على مواعيد، تناولي وجبات طعام أصغر ولكن على فترات متباعدة كل 4 ساعات مثلاً، وأشربي الماء قبل الوجبة.

توقف عن تناول الطعام، إذا شعرت بأنك قد شبعت:

هل أنت عضو في تنظيف أطباق الطعام. إذا أنت عضو فعال في نادي البدينين جداً. يجب أن لا يكون تناول الطعام مسابقة لمعرفة كم تستطيع أن تأكل، بل استمتع بوجبتك وامضغ جداً حتى تشعر بالمتعة والشبع.

ابتعد عن الأبيض: أبعد كل شيء أبيض من أمامك، خبز، طحين، سكر، وملح.

استبدلها بالطحين الأسمر، والخبز الأسمر، والأطعمة الغنية بالألياف. وهكذا تحمي قلبك، وشرايينك ودمك من الأمراض الشائعة.

خفض كمية المشروبات الغازية:

ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب بل تزيد من نسبة السكريات في دمك، وتسبب عصر الهضم، والغازات. تذكر بأن علبة الصودا تحتوي على 160 سعر حراري و10 ملاعق من السكر، اجل 10 ملاعق من السكر دفعة واحدة. توقف عن شرب المشروبات الغازية وحتما ستفقد 10 باوندات كل شهر.

عدل وصفات الطعام:

ابتعد عن الدهون والزيوت، والمقالي، اشتري شواية واستغل الفرصة لصنع وجبات لذيذة ومغذية للجميع. كذلك اختار الخضار المسلوقة أو المخبوزة في الفرن، لفيها في ورق الألمنيوم واتركيها تنضج دون زبد، ملح أو بهار. تناولي البطاطا بالقشر لفائدة أكبر.

تناول طعام غني بالألياف:

اختار أطعمة غنية بالفيتامينات والماء للحصول على الفائدة القصوى. وتخلي عن المكسرات والبذور الكثيفة بالدهون. استبدل وجبة مثلاً بقبضة يد من اللوز، والجوز، والبندق.

تمشى:

لا شيء أفضل من المزيد من الأكسجين، إذا كنت تعلم، اختار المشي إلى سياراتك، صفها في مكان بعيد وهكذا تستطيع الاستمتاع بالمشي إليها. كذلك اصعد الأدراج، وتمشى إلى المتجر لشراء طعام الغذاء، بدلاً من إرسال احد لشرائه.

تخلص من المغريات السيئة:

قوم بتنظيف الثلاجة، وخزانة الطعام، من كل ما هو ضار، واستبدله بأطعمة صحية وغنية بالألياف لك ولعائلتك. خبز أسمر، خبز "توست" بالحبوب الكاملة، رقائق الشوفان، والأرز الهش، لبن خالي الدسم، حليب خالي الدسم، فواكه طازجة، وخضراوات، أسماك، ولحوم.

خذ على نفسك تعهد بعدم التراجع:

عد نفسك بأن تقوم بذلك ليس من أجلك فقط ولكن من أجل عائلتك، وأطفالك. لا تستسلم لمغريات ضارة، كلا لن أكل المزيد من الشوكولا، ولن أشرب الكحول، ولن أدخن، ولن اشتري علبة مشروبات غازية أبداً، أبداً


جمال:

الزبادي والبيض لتنظيف وتغذية البشرة العادية :
المكونات :
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الزبادي.
التحضير والاستعمال :
يُضرب البيض حتى يتماسك قليلاً ثم يضاف إليه الزبادى ، ويخلط الاثنان جيداً.
يُفرد الخليط على الوجه والعنق ، ويترك لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح البشرة بماء دافئ ثم ماء بارد باستعمال قطعة قطن.
للبشرة الدهنية : يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
للبشرة الجافة : يضاف للخليط ملعقة صغيرة من عسل النحل.


عجينة الخيار والشوفان لتنظيف البشرة وعلاج الحبوب :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
ـ 1 ملعقة كبيرة من الشوفان.
التحضير والاستعمال :
يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة.
تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد.

************************************************** **************************
الخيار ـ لعلاج شحوب الوجه :
المكونات :
ـ 2|1 فنجان من الخيار المبشور.
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ 2 ملعقة صغيرة من بودرة اللبن.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً وتُضرب مع بعضها البعض لعمل عجينة رقيقة.
يُدهن الوجه بالعجينة ، ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة ، ويعاد الشطف بالماء البارد ، ثم تُجفف البشرة.

قناع النشا ـ لعلاج المسام الواسعة :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة من الدقيق ( القمح أو الذرة ).
ـ كمية من الماء الدافئ.
التحضير والاستعمال :
يُدهن الوجه أولاً بطبقة رقيقة من زيت الزيتون ، ثم توضع عجينة الدقيق والماء على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم يُشطف الوجه بالماء الدافئ.

قناع الزبادي والخيار ـ لتبييض الوجه :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
ـ ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير والاستعمال :
يُقشر الخيار ، ويُهرس جيداً ، ويخلط باللبن الزبادي. ويستخدم في دهان بشرة الوجه ، ثم يشطف الوجه بعد 20 دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.


التسلية:



السلام عليكم

كانت هناك نخلة طويلة جداً جداً

وهناك أربع حيوانات

أسد
قرد
زرافة
سنجاب

قررو الاربعة ان يتنافسون من اسرع حيوان يستطيع قطف الموز من النخلة
من تعتقد سيربح ؟
جوابك سوف يعكس شخصيتك
عليك الاجابة في مدة لا تتجاوز 10 ثواني
ماهي أجابتك الان ؟



ملحوظة هـــــــــــــــامة

لا تنزل الى الاسفل قبل ان تجاوب على هذا السؤال



الان انزل بالسهم للاسفل لتري تحليل الاجابة

اذا كانت اجابتك :
















الزرافة = انت انسان غير واقعي


الاسد = انت انسان غير صادق


القرد= انت انسان متسرع جدا


سنجاب = انت انسان ميئوس منك




v




v




v




v




v


















لان النخلة لا تثمر موز
نكت:

حوار بين زوجين ليلة زفافهما


الزوج: يااااه أخيرا الحلم بيتحقق ..
الزوجة: عاوزني أبعد عنك .... ؟
الزوج: لاااا .. متقوليش الكلام ده مره ثانيه.
الزوجة: إنت ... تحبني؟
الزوج: اكييييييييييييد.
الزوجة: طيب ممكن تفكر تبعد عني؟
الزوج: لا طبعا؟
الزوجة: طيب ممكن تهديني بوسه؟
الزوج: طبعا .. وعلى خدك كمان.
الزوجة: طيب تعتقد إنك ممكن تضربني في يوم من الأيام؟
الزوج: لا طبعا ... انا مش من النوع ده من الرجال.
الزوجة: ممكن أثق فيك؟
الزوج: ايووووه ...
الزوجه: يا حبيبي ...


بعد سنة من الزواج ..
وفي ذكرى زواجهما كان هناك حوار آخر
... اقرأ من جديد من الأسفل الى الأعلى

الخواطر و الاشعار:


صور انمي:






ردود بليز

شكرا على مجهوداتك تسلمي حبيبتي

عفوا حبيبتي موضوعي صار احلى بردك

يلا وينكم يا بنات

:0524: الى غاية الروعة حلوة كثييييييييير شكرا :0452:
:نرمونة :

عفوا تسلمي حبيبتي على ردودك الحلوة

عفوا حبيبتي انت احلى